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運動オンチが教えるストレッチ

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2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 stretchisato 営業時間

予約の状況

こんばんは。最近の予約状況についてお知らせします。 StretChisatoは、土日祝のみの営業です。時々、平日も営業しますが、先に予約が決まってしまうので空きはありません。ありがたい事に、小さな目立たないストレッチサロ […]

2022年10月28日 / 最終更新日時 : 2022年10月28日 stretchisato 営業時間

予約状況のお知らせ

こんばんは。 毎日、六甲山を見て、最高やなと小さく呟きながら歩いています。 みんなは、この美しい山を見て何も思わないのかなぁと思いながら、ずっと山を見ています。 本当に引っ越ししてよかったです。 あと1ヶ月半くらいは、過 […]

2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月19日 stretchisato 営業時間

11月からのご予約について

皆さん、こんばんは。 散歩が気持ち良く、ずっと空を見ていたくなる季節ですね。 皆さんはいかがお過ごしですか。 今日は、11月からの予約についてお知らせします。 営業日を土曜日、日曜日、祝日のみとさせていただきます。 長い […]

2022年9月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月5日 stretchisato レッスンのこと

関節周りの筋トレ

レッスンでは、大胸筋や大腿四頭筋や臀筋などの大きな筋肉を鍛えるトレーニングは行いません。 四つ這いになった時、手首が痛い人がいます。 パソコンやスマートフォンなどを使っている時の手首を観察してください。 指だけが動いて、 […]

2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年9月5日 stretchisato レッスンのこと

パンパンのお腹

こんばんは。 ストレッチを始めた頃の私は、どこを押されても痛みがありました。柔軟性もなかったのですが、手首、脇腹、肩、顎、腰まわり、膝、足の親指と小指など、押すと痛いところだらけでした。 痛い箇所が減ってきたのは、ストレ […]

2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 stretchisato レッスンのこと

関節に体重をのせる

こんにちは。 最近、つくづく感じることは、新しいお客様も、5年以上通われているお客様も、結局は同じ課題に取り組んだレッスン構成になっていることです。 「力を入れず、自分の体重をスムーズに移動させながら、なめらかにからだを […]

2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月5日 stretchisato ストレッチの魅力

脱力のコツ

こんにちは。暑いですねー。 昨日は、暑すぎて22時頃に買い物に行きました。 私と同じ?仕事帰り?なのかスーパーに来ている人や、散歩している人がたくさん見かけました。 皆さん、暑さに抗わず、上手く付き合っているなぁと思いま […]

2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年6月25日 stretchisato レッスンのこと

最近

こんばんは。StretChisatoのちさとです。 StretChisatoが甲南山手にお引越しして6ヶ月半が経ちました。 甲南山手に引っ越ししてからは、六甲山を愛でることに幸せを感じています。 自宅から10分くらい歩く […]

2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 stretchisato 営業時間

お知らせ

皆さん、新年明けましておめでとうございます。 2022年よりStretchisatoは甲子園口から甲南山手に移転しました。 甲子園口では、らせん階段を4階まで上がったところのお部屋でストレッチをしていました。 らせん階段 […]

2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 stretchisato お知らせ

私のタスク一覧

皆さん、こんばんは。 ブログもInstagramも更新しない日が続き、アクセスページの案内が… 近所のたこ焼き屋さんを目印にしていたのですが、たこ焼き屋が閉店し新しいお店ができたのでアクセスページの更新をしました。 私の […]

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アクセス

住所

甲南山手駅から徒歩3分・阪急芦屋川駅から徒歩12分
神戸市東灘区森北町4丁目
初回のレッスンでは阪急の高架を上ったところで待ち合わせします。

<営業日について>
平日:休み
土日祝:9:00~18:00
・お好きな時間からスタート可能です。
・24時間いつでも下記よりお問合せください。
mail:stretch.chisato@gmail.com
Line@ID:@zbg0053o
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