2019年11月4日 / 最終更新日 : 2019年11月4日 stretchisato レッスンのこと もっと上手くなりたい こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 私は甲子園口でストレッチ教室を運営しています。 今の予約状況は、１００パーセントがプライベートレッスンです。 ヨガのように、決まったポーズでストレッチをすることあり […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月14日 stretchisato リンパドレナージュ リンパを流せる人を育成する こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチの教室をしています。 今、取り組んでいることが、リンパドレナージュができる人を育てる講座を作ることです。 15年前、私が腰痛や体調不良で悩んでい […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月14日 stretchisato ストレッチの魅力 体作りは1日ではできません こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 私がストレッチを習い始める目的は、「元気に働ける体になりたい」でした。 片道2時間30分かけて通勤して、仕事中は、トイレに行 […]
2019年10月7日 / 最終更新日 : 2019年10月7日 stretchisato ストレッチの魅力 骨盤底筋群のトレーニングについて こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 StretChisatoでは、ストレッチを指導しています。 一番大切にしていることは、骨を意識することです。 レッスンでは、 […]
2019年9月21日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 stretchisato ストレッチの魅力 ２年以上のお付き合い こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 今日のブログは長くなります。 私は、サラリーマンをずっとしていました。 体がボロボロになり、なんとかしようと考えてストレッチ […]
2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 stretchisato ストレッチの魅力 小指と小指丘の使い方 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 今日、Instagramで見つけた私の注目トレーナーの本をAmazonで探していました。 本を見つけてコメントを見ると、 「 […]
2019年9月18日 / 最終更新日 : 2019年9月18日 stretchisato トレーニング 骨盤底筋と体幹トレーニング こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 皆さんは、今何かのトレーニングに取り組んでいますか？ 私は、ストレッチだけである程度のインナーマッスルとバランス力がつきまし […]
2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 stretchisato ストレッチの魅力 理想のやわらかさ こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 甲子園口でストレッチ教室を運営し始めて、２年になります。 ホームページを見てご予約をいただくことが少しづつ増えてきました。 […]
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2019年9月7日 stretchisato ストレッチの魅力 同級生とストレッチレッスン こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 先日、 中学時代の同級生が遠いところから甲子園口まで来てくれました。 １５年ぶり？ 記憶がないくらい会ってませんでした。 F […]
2019年9月1日 / 最終更新日 : 2019年9月1日 stretchisato リンパドレナージュ 自分で流せないリンパ こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 Instagramでもアップしましたが、 15年前、腰痛で苦しんでいた私を助けてくれた先生のサロンへ、久しぶりに行ってきまし […]
