こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 今日は呼吸についてお話します。 ２年半前にストレッチを始めたころは、体を柔らかくするには呼吸は必要だと分かっていましたが、特別に呼吸の練習することはありませんでした […]