2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 stretchisato ストレッチの魅力 理想のやわらかさ こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 甲子園口でストレッチ教室を運営し始めて、２年になります。 ホームページを見てご予約をいただくことが少しづつ増えてきました。 […]
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2019年9月7日 stretchisato ストレッチの魅力 同級生とストレッチレッスン こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 先日、 中学時代の同級生が遠いところから甲子園口まで来てくれました。 １５年ぶり？ 記憶がないくらい会ってませんでした。 F […]
2019年8月18日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 stretchisato ストレッチの魅力 関節は自由に動きますか こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 私がストレッチインストラクターを続ける理由は、自分でもはっきりと分かっていません。 今日、近所の小料理屋でご飯を食べている時、 小料理屋のママが箸置きに箸を並べてい […]
2019年8月15日 / 最終更新日 : 2019年8月15日 stretchisato ストレッチの魅力 耳をかたむけてもらうことから こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 今日は母のメンテナンスに実家に帰っていました。 母は、１日２回のウォーキングを日課としています。 適度な運動を継続してても、股関節はガチガチです。 今日も「かたーい […]
2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 体と心に優しい運動 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 暑い日が続きますね。 今日は、特に暑かったように思います。 お客様には、「先生は疲れないでしょ」と聞かれます。 いつも「元気！」と言いたいところですが、ずっと元気で […]
2019年8月4日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 手首の痛み（けんしょう炎） こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 私の手首はやわらかいです。 いつ頃からか、ふにゃふにゃになりました。 ストレッチに出会う前は、手首が常に痛くて指も力が入らなくて字が書き難くくなっていました。 毎日 […]
2019年7月28日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 やっぱり脱力 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 脱力は難しい。 最近のレッスンであらためて感じます。 StretChisatoでは、ストレッチのレッスンをしていますが、 来られるお客様の目的は様々です。 ストレッ […]
2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 stretchisato ストレッチの魅力 正座ができない（ヒザ） こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 正座ができないの続き 今日は、ヒザが痛くて正座ができない時、どうしたらよいかをお伝えしようと思います。 皆さんは、ヒザをマッサージしますか？ レントゲンを撮りに病院 […]
2019年5月18日 / 最終更新日 : 2019年5月18日 stretchisato ストレッチの魅力 体に意識を向けることができるには こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 日本中にスポーツトレーナーが勧める体操があふれていますね。 皆さんは、本や、テレビ、YouTubeなどを見て、自宅でのトレーニングに取り入れていますか？ 「動画を見 […]
2019年5月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 正座ができない こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 正座ができないお悩みについてお話ししますね。 正座ができない人に、考えてほしいことがあります。 「正座をすると痛いと感じる場所はどこですか？」 足の甲、ヒザ、外くる […]
