2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月14日 stretchisato ストレッチの魅力 体作りは1日ではできません こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 私がストレッチを習い始める目的は、「元気に働ける体になりたい」でした。 片道2時間30分かけて通勤して、仕事中は、トイレに行 […]
2019年10月7日 / 最終更新日 : 2019年10月7日 stretchisato ストレッチの魅力 骨盤底筋群のトレーニングについて こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 StretChisatoでは、ストレッチを指導しています。 一番大切にしていることは、骨を意識することです。 レッスンでは、 […]
2019年9月21日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 stretchisato ストレッチの魅力 ２年以上のお付き合い こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 今日のブログは長くなります。 私は、サラリーマンをずっとしていました。 体がボロボロになり、なんとかしようと考えてストレッチ […]
2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 stretchisato ストレッチの魅力 小指と小指丘の使い方 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 今日、Instagramで見つけた私の注目トレーナーの本をAmazonで探していました。 本を見つけてコメントを見ると、 「 […]
2019年9月10日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 stretchisato ストレッチの魅力 理想のやわらかさ こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 甲子園口でストレッチ教室を運営し始めて、２年になります。 ホームページを見てご予約をいただくことが少しづつ増えてきました。 […]
2019年9月7日 / 最終更新日 : 2019年9月7日 stretchisato ストレッチの魅力 同級生とストレッチレッスン こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 先日、 中学時代の同級生が遠いところから甲子園口まで来てくれました。 １５年ぶり？ 記憶がないくらい会ってませんでした。 F […]
2019年8月18日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 stretchisato ストレッチの魅力 関節は自由に動きますか こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 私がストレッチインストラクターを続ける理由は、自分でもはっきりと分かっていません。 今日、近所の小料理屋でご飯を食べている時、 小料理屋のママが箸置きに箸を並べてい […]
2019年8月15日 / 最終更新日 : 2019年8月15日 stretchisato ストレッチの魅力 耳をかたむけてもらうことから こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 今日は母のメンテナンスに実家に帰っていました。 母は、１日２回のウォーキングを日課としています。 適度な運動を継続してても、股関節はガチガチです。 今日も「かたーい […]
2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 体と心に優しい運動 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 暑い日が続きますね。 今日は、特に暑かったように思います。 お客様には、「先生は疲れないでしょ」と聞かれます。 いつも「元気！」と言いたいところですが、ずっと元気で […]
2019年8月4日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 手首の痛み（けんしょう炎） こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 私の手首はやわらかいです。 いつ頃からか、ふにゃふにゃになりました。 ストレッチに出会う前は、手首が常に痛くて指も力が入らなくて字が書き難くくなっていました。 毎日 […]
