こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 日本中にスポーツトレーナーが勧める体操があふれていますね。 皆さんは、本や、テレビ、YouTubeなどを見て、自宅でのトレーニングに取り入れていますか？ 「動画を見 […]

こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 正座ができないお悩みについてお話ししますね。 正座ができない人に、考えてほしいことがあります。 「正座をすると痛いと感じる場所はどこですか？」 足の甲、ヒザ、外くる […]

こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 ストレッチのインストラクターをしていると、いろいろ質問されます。 「前屈ができひんねんけど、ストレッチ習ったら前屈できるようになる？」 実は、このような質問が一番悩 […]

みなさん、こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 今日はメンテナンスのために甲子園口にある鍼灸院に行ってきました。 毎日ストレッチしていても肩は凝るし、アクロバティックなヨガをしたら、背中をねん挫します。 […]

こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 昨日の続きで、私の運動オンチ話しをします。 私の小学校のマラソン大会は、野々池というため池の周りを走っていました。 私は、いつもビリから2番目とか3番目でした。 ビ […]

こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 皆さんは、鍼灸院などの治療院に通われていますか？ 私のサロンに通われているお客様には、いつもお伝えすることがあります。 「鍼灸院に行く前にストレッチしてね」 ストレ […]