レッスン再開のご連絡

みなさん、こんにちは。
少しづつレッスンを再開していきたいと思います。

これまでは、お客様それぞれのご要望に合わせてレッスンを行ってきましたが、今後はテーマを設け、その内容に興味を持ってくださった方にご参加いただく形式へと変えていきたいと考えております。

ファーストステップとして、「座位で確認する柔軟性」をテーマにいたします。

１、座位で確認する柔軟性

多くの方が「自分は体がかたい」と感じているのではないでしょうか。
けれども実際に、どこがどのようにかたいのかを理解している人は意外と少ないものです。
「ストレッチをすれば体は柔らかくなる」と思われがちですが、本当の意味での柔らかさとは、赤ちゃんのような自然な動きが大人になってもできるかどうかで測れると考えています。
レッスンでは、まず床に座ってさまざまな座位の姿勢がとれるかを確認しながら、体をゆっくり動かすところから始めます。
座位のポーズを重ねるうちに、少しずつ体の変化を感じられるはずです。
その変化を一緒に観察しながら、心地よいストレッチを楽しんでみませんか。

座位の例：胡座、横座り、女の子座り、長座位、正座　など

＜対象者＞
日々の運動は、軽いウォーキングと買い物で歩く程度。腕が上がりにくいなど、不自由な動きがある方。
ヨガなどの強めの運動が苦手な方。

＜レッスン形式＞
プライベートレッスン（50分・5,000円）

＜レッスン申し込み方法＞
LINEかメールにて、お名前、性別、ご年齢をご連絡ください。
Line＠ID：@zbg0053o（登録後１：１トークよりお問合せください）
詳しくは、お問合せページご参照ください。