私のタスク一覧

皆さん、こんばんは。

ブログもInstagramも更新しない日が続き、アクセスページの案内が…

近所のたこ焼き屋さんを目印にしていたのですが、たこ焼き屋が閉店し新しいお店ができたのでアクセスページの更新をしました。

私のタスク一覧に「電車で立っていると腰が痛い」というのがあります。

立っているだけで、腰椎から仙骨にかけてが痛かったのです。

この９ヶ月は本当に忙しくて、自分のメンテナンスができていませんでした。

忙し過ぎて目が痙攣したり、胃が痛くなって胃カメラ検査したりと絶不調でした。

この忙しさでもこの程度で過ごせているのはストレッチのお陰と思っています。

それでもストレッチ貯金がなくなってきたなと感じてタスクに腰が痛いことを追加したのだと思います。

少し時間ができた時にテレビを見ながら体をほぐしました。

ボールの上にふくらはぎを置いてほぐしました。

2時間くらいふくらはぎだけ。

ただ力をぬいてボールの上に足をのせるだけ。

それだけしかしていませんでしたが、翌日から腰の痛みは10%くらいしか残って

いませんでした。

ストレッチ貯金が助けてくれているから、体の問題解決が素早くできる。

これからもストレッチを続けていきたいと思う毎日です。