2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月14日 stretchisato リンパドレナージュ リンパを流せる人を育成する こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチの教室をしています。 今、取り組んでいることが、リンパドレナージュができる人を育てる講座を作ることです。 15年前、私が腰痛や体調不良で悩んでい […]
2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月14日 stretchisato ストレッチの魅力 体作りは1日ではできません こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 私がストレッチを習い始める目的は、「元気に働ける体になりたい」でした。 片道2時間30分かけて通勤して、仕事中は、トイレに行 […]
2019年10月7日 / 最終更新日 : 2019年10月7日 stretchisato ストレッチの魅力 骨盤底筋群のトレーニングについて こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 甲子園口でストレッチ教室をしています。 StretChisatoでは、ストレッチを指導しています。 一番大切にしていることは、骨を意識することです。 レッスンでは、 […]
