ダイエットとは

こんばんは。
ストレッチインストラクターのちさとです。

今日のプライベートレッスンは、以前からブログで紹介しているダイエットに挑戦し成功した彼女です。

７キロ痩せた後は、２週間に１回のレッスンで筋力アップに取り組んでいました。

痩せすぎて不安になることもありました。
痩せたのに、軽やかに動けないことに不満を感じたこともありました。
複数の不調が治ったけど、今まで気づかなかった不調が気になるようになって、不安になりました。
紆余曲折

痩せた現実を受け止めることが難しい状態だったので、体重は聞かないようにしていました。

が、

今日、聞いてみると　１８キロ痩せてました( ﾟДﾟ)

食事制限は３週間
筋力アップ期間４か月半

半年あまりで２０キロくらい痩せると皮膚が緩んだり、顔がシワシワになったりすると思います。
正直言うと、２０キロも痩せた人を見たことありませんが、
彼女は、半年前と肌の艶や、二の腕、太ももなど何も変わっていません。
きれいに痩せています。

「今日のブログに痩せたこと書いていい？」と聞いて、「いいよ」と了承をいただいたので、
改めて文章にしながら、私が一番びっくりしています。

今も彼女は、健康になるために筋肉をほぐし、骨を意識してストレッチをして、体幹トレーニングをゆっくりとしたスピードで取り組んでいます。

ダイエットは体重が減れば良いというわけではないということは分かっていましたが、１８キロ痩せたプロセスを一緒に歩むことができて、本当に大切なことを知ることができました。

今年中には二人で写真を撮りたいなと秘かに思っています(^^♪