2019年8月25日 / 最終更新日 : 2019年9月1日 stretchisato ダイエット StretChisatoのダイエット こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 JR甲子園口でストレッチ教室をしています。 昨日お越しのお客様は、プライベートレッスンを週１回、約２年間通っていただいております。 とても家族思いで、料理がお上手な […]
2019年8月18日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 stretchisato ストレッチの魅力 関節は自由に動きますか こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 私がストレッチインストラクターを続ける理由は、自分でもはっきりと分かっていません。 今日、近所の小料理屋でご飯を食べている時、 小料理屋のママが箸置きに箸を並べてい […]
2019年8月17日 / 最終更新日 : 2019年8月17日 stretchisato ダイエット ダイエットとは こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 今日のプライベートレッスンは、以前からブログで紹介しているダイエットに挑戦し成功した彼女です。 ７キロ痩せた後は、２週間に１回のレッスンで筋力アップに取り組んでいま […]
2019年8月15日 / 最終更新日 : 2019年8月15日 stretchisato ストレッチの魅力 耳をかたむけてもらうことから こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 今日は母のメンテナンスに実家に帰っていました。 母は、１日２回のウォーキングを日課としています。 適度な運動を継続してても、股関節はガチガチです。 今日も「かたーい […]
2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato リンパドレナージュ リンパドレナージュの特徴 こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 リンパドレナージュを受けると、どんな感じになるの？ とよく聞かれます。 強く押しません。 指の第一関節を使って、優しく押します。 私は医療職でも治療家でもないので、 […]
2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 体と心に優しい運動 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 暑い日が続きますね。 今日は、特に暑かったように思います。 お客様には、「先生は疲れないでしょ」と聞かれます。 いつも「元気！」と言いたいところですが、ずっと元気で […]
2019年8月4日 / 最終更新日 : 2019年8月4日 stretchisato リンパドレナージュ リンパを流す施術 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 StretChisatoにお越しのお客様は、９割以上プライベートレッスンを希望されます。 初めから上手にストレッチができる方もいらっしゃいますが、 体が痛くて上手く […]
2019年8月4日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 手首の痛み（けんしょう炎） こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 私の手首はやわらかいです。 いつ頃からか、ふにゃふにゃになりました。 ストレッチに出会う前は、手首が常に痛くて指も力が入らなくて字が書き難くくなっていました。 毎日 […]
