2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 stretchisato ストレッチの魅力 正座ができない（ヒザ） こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 正座ができないの続き 今日は、ヒザが痛くて正座ができない時、どうしたらよいかをお伝えしようと思います。 皆さんは、ヒザをマッサージしますか？ レントゲンを撮りに病院 […]
2019年5月18日 / 最終更新日 : 2022年6月29日 stretchisato ストレッチの魅力 体に意識を向けることができるには こんにちは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 日本中にスポーツトレーナーが勧める体操があふれていますね。 皆さんは、本や、テレビ、YouTubeなどを見て、自宅でのトレーニングに取り入れていますか？ 「動画を見 […]
2019年5月13日 / 最終更新日 : 2019年5月13日 stretchisato 営業時間 6月のグループレッスン こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 6月のグループレッスンは、6月15日（土）13時～ 開催します。 グループレッスンは、お一人1000円（定員4名）なので、体験レッスンにはピッタリと思います。 スト […]
2019年5月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 stretchisato ストレッチの魅力 正座ができない こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 正座ができないお悩みについてお話ししますね。 正座ができない人に、考えてほしいことがあります。 「正座をすると痛いと感じる場所はどこですか？」 足の甲、ヒザ、外くる […]
2019年5月12日 / 最終更新日 : 2019年5月12日 stretchisato ストレッチの魅力 自分の体に目をむけてほしい こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 ストレッチのインストラクターをしていると、いろいろ質問されます。 「前屈ができひんねんけど、ストレッチ習ったら前屈できるようになる？」 実は、このような質問が一番悩 […]
