4月のグループレッスン

こんばんは。
ストレッチインストラクターのちさとです。

4月のグループレッスンの案内です。

日時:4月13日(土)13:00~14:00
お申込みは、メールかLineでお願いします。(ストアカからも可)
メール:stretch.chisato@gmail.com
Line@ID:@zbg0053o(登録後1:1トークよりお問合せください)

<当日のレッスンの流れ>
10分 ご挨拶
45分 ストレッチレッスン

<こんなことを学びます>
・どんな人も絶対必要なストレッチ
・他では教えてくれない肩こり解消ストレッチ
他とは違う方法で肩こりや腰痛へアプローチします。
・体をやわらかくするコツ

<こんなことが出来るようになります>
・階段の昇り降りが楽になります
・よく眠れるようになります
・自分の体の状態を知ることが出来る

<こんな風に教えます>
「継続は力なり」
1回のレッスンでも変化はありますが、自宅で継続するともっと変わります!
継続できるように分かりやすくポイントをお伝えします。

<持ち物>
動きやすい格好(サロンでお着替え可)
飲料水・タオルをご持参下さい。

<定員>
4名

みなさんのご参加お待ちしています。

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