2019年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月30日 stretchisato 呼吸 呼吸との出会い こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 今日は呼吸についてお話します。 2年半前にストレッチを始めたころは、体を柔らかくするには呼吸は必要だと分かっていましたが、特別に呼吸の練習することはありませんでした […]
2019年2月8日 / 最終更新日時 : 2019年2月15日 stretchisato ストレッチの魅力 鍼灸院と付き合い方 こんばんは。 ストレッチインストラクターのちさとです。 皆さんは、鍼灸院などの治療院に通われていますか? 私のサロンに通われているお客様には、いつもお伝えすることがあります。 「鍼灸院に行く前にストレッチしてね」 ストレ […]